política de cookies

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar la experiencia de navegación. Al continuar con la navegación entendemos que se acepta nuestra política de cookies

Acepto

informáte ya y empieza a disfrutar de nuestras actividades y servicios.

Body Balance


arena-actividades

 

Informacion


BODYBALANCE™ es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza y te aporta una sensación de calma, armonía y bienestar.

Consulta aquí el HORARIO DE ESTA ACTIVIDAD

Espalda Sana


arena-actividades

 

Informacion


Espalda Sana mejora tu calidad de vida con esta disciplina que integra ejercicios de yoga, pilates y estiramientos con técnicas terapéuticas de la fisioterapia y del entrenamiento funcional.

En Arena Alicante disponemos de una sala especialmente diseñada para la práctica de la Espalda Sana. De igual manera, contamos con monitores expertos en esta disciplina.

Consulta aquí el HORARIO DE ESTA ACTIVIDAD

Pilates


arena-actividades

 

Informacion


Una clase muy relajante, que también exigirá un esfuerzo que el alumno podrá ir controlando. aprenderás a ser consciente de tu respiración y también a controlar los diferentes movimientos.

Abstenerse. los que únicamente buscan sudor y caña cuando entran en una clase dirigida.

Beneficios. mejora la postura, combate las contracciones musculares, aumenta la movilidad y la flexibilidad. su práctica continua tonifica mucho la musculatura. es muy recomendable también para los que practican rutinas con pesas, pues pueden acortar los músculos y de esta forma se recupera el rango de movimiento y la flexibilidad.

 

Consulta aquí el HORARIO DE ESTA ACTIVIDAD

Yoga


arena-actividades

 

Informacion


Esta milenaria disciplina es uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen. En el yoga, cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de las asanas, la respiración y la meditación.

Consulta aquí el HORARIO DE ESTA ACTIVIDAD

Taichi


arena-actividades

 

Informacion


El Tai Chi es una forma de realizar ejercicio muy saludable y reporta beneficios evidentes en muy poco tiempo, además, es apto para toda edad y condición. Aunque es un ejercicio lento y suave y no es de los que acabas sin aliento, trabaja los componentes clave de la aptitud física: la fuerza muscular, la flexibilidad, el equilibrio y, en menor grado pero también, el acondicionamiento aeróbico.

Consulta aquí el HORARIO DE ESTA ACTIVIDAD

Meditación


arena-actividades

 

Informacion


Así como es importante ejercitar nuestro cuerpo para mantenernos saludables, flexibles y tonificados, sería conveniente entrenar nuestra mente para mejorar nuestro funcionamiento cerebral mediante técnicas como el reiki, la meditación, la bioenergética o la visualización, para conseguir de esa forma regular nuestras emociones, vivir de forma consciente, generar emociones positivas y prevenir el deterioro mental entre otras.

Consulta aquí el HORARIO DE ESTA ACTIVIDAD


Enviando...